春皂學堂
沒正確洗手，易越洗越髒——有效防疫的四大洗手要點
23
Jul
2021
2021-Jul-23
雙手，是身體最常接觸外物的地方，當我們無意間觸碰附著病毒的物體，再接觸口鼻，就容易將病菌帶入體內；因此，正確洗手可以為身體建立一道防線，阻斷病菌傳播。要讓洗手發揮防疫效益，有許多「眉角」要注意，稍有鬆懈，反而越洗越髒。這回，我們帶大家走過正確的洗手流程，一同養成防疫好習慣。
正確洗手，有效防疫
洗手的方法分為「用肥皂濕洗手」與「用酒精乾洗手」。以流動水和肥皂濕洗手，可以徹底洗去病菌，清潔效果更勝乾洗手，且不易造成皮膚過敏，若情況允許，建議以濕洗手為優先。無論哪種洗手方式，只要掌握以下四項要點，就能大幅提升防疫效果：
要點一：洗手五時機
根據世界衛生組織 WHO 的建議，應該在以下時機使用肥皂洗手：
✔ 吃東西前
✔ 照顧小孩前
✔ 看病前後
✔ 上廁所後
✔ 擤鼻涕後
疫情當前，返家後、觸碰臉前也要記得洗手，以達到最好的效果。
要點二：謹記洗手七字訣「內外夾攻大立腕」
就算有使用肥皂洗手，只有快速沖洗是不夠的。記住洗手七字訣「內外夾攻大立腕」，搓洗雙手的七個部位，徹底清潔。若使用酒精乾洗手，也須以相同的方式進行清潔。
內：手掌
外：手背
夾：指縫
弓：指背、指節
大：大拇指、虎口
立：指尖
腕：手腕